ONLINE-STUNDENPLAN

Bewege, atme und entspanne Dich bequem von zu Hause aus.

Introvertierte können bei ausgeschaltetem Video und Ton teilnehmen.

Kinder und Katzen sind willkommen!

GENTLE FLOW

Montags 18:30 – 19:45 MEZ

auf Sommerpause bis September

alle Stufen

Eine Vielfalt von fließenden Bewegungsabläufen, die mit dem Atem verbunden und mit länger gehaltene Standhaltungen kombiniert sind. Der Unterricht endet mit Tiefenentspannung und/oder geführter Meditation. Geeignet für Schüler jeden Alters und jeder Erfahrung, die sanft üben und sich tief entspannen möchten.

Live gestreamte Yogastunden auf Zoom mit 48 Stunden Zugang zu einer Aufzeichnung jeder Stunde. Die Kurseinladung wird bei Buchung per E-Mail zugesandt. Interaktion über Chat möglich.

DYNAMIC FLOW

Dienstags 18:30 – 19:45 Uhr MEZ

auf Sommerpause bis September

für Anfänger mit etwas Erfahrung und Fortgeschrittene

Dieser Kurs wird deinen Herzschlag durch energetische Sequenzierung erhöhen. Du wirst lernen durch dein eigenes Körpergewicht Kraft aufzubauen und aktive Beweglichkeit zu üben. Ziel ist eine Balance von Kraft und Flexibilität im Körper. Der Kurs endet mit Entspannung und/oder Meditation.

Live gestreamte Yogastunden auf Zoom mit 48 Stunden Zugang zu einer Aufzeichnung jeder Sunde. Die Kurseinladung wird bei Buchung per E-Mail zugesandt. Interaktion über Chat möglich.