Wir haben verschiedene Bewegungsoptionen geschaffen, um Flexibilität und Kraft im Körper zu üben.
Du kannst die Vorteile der Meditation erleben und Unterstützung erhalten, um konsequent zu bleiben.
Wir versprechen keinen blumigen Yoga-Sprech.
60 €/Monat
Du kannst jederzeit kündigen
Kritisches Denken und evidenzbasierte Ansätze liegen genau in deinem Interessensgebiet? Wir lieben es, unsere Yoga-Klassen mit Untersuchungen zu Körperpolitik, Kunst, Wissenschaft und dem täglichen Leben zu würzen.
Die Stunde beginnt mit sanftem Aufwärmen, Hüpfen und/oder Selbstmassage des Weichteilgewebes, gefolgt von einer Vielzahl fließender Bewegungsabläufe, die mit dem Atem verbunden sind und mit längeren Stehhaltungen kombiniert werden. Die Klasse endet mit tiefer Entspannung und/oder geführter Meditation.
Regelmäßiges Üben unterstützt eine gesunde Wirbelsäule und Gelenke, entwickelt ein Gleichgewicht von Kraft und Flexibilität im Körper und fördert die Fähigkeit, die Aufmerksamkeit aufrechtzuerhalten.
Geeignet für Schüler jeden Alters und jeder Erfahrung, die sanft üben und tief entspannen möchten.
Für Yogalehrer, Auszubildende und erfahrene Praktizierende: kreativer Einsatz des eigenen Körpergewichts und von Requisiten, um Kraft aufzubauen und aktive Mobilität zu üben. Diskussionen über eine Vielzahl von Themen, von angewandter Anatomie und Biomechanik bis hin zu Meditation und Alltag.
Kürzer 10. 15, 20 min Selbstmassage-Sequenzen für die Liebe zum Bindegewebe.
Eine Vielzahl kürzerer Yogasequenzen für alle Stufen, zum Üben während des ganzen Tages und eine Auswahl geführter Meditationen.
*Bitte beachte, dass der Unterricht an nationalen Feiertagen und während der Sommerferien nicht stattfindet.
60 €/Monat
Du kannst jederzeit kündigen
Bitte beachte, dass es für das online Yogastudio keine Rückerstattungen gibt. Du kannst jedoch jederzeit kündigen, um eine Abbuchung für den nächsten Monat zu vermeiden.
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