Was bewegt dich?

Um die großartige deutsche Tänzerin und Choreografin Pina Bausch zu paraphrasieren: Es ist das, was uns bewegt, das wirklich zählt. Und dennoch beschäftigen wir uns so oft mit dem ‘Wie’.

Denn die Frage „Was bewegt dich?“ ist kompliziert, persönlich, politisch, poetisch, schwer fassbar, mystisch, jenseits des Vorstellbaren… du weißt, was ich meine. Es ist viel einfacher und sicherer, sich nur mit der Form zu beschäftigen.

Ich habe diese Tendenz in der Musik gesehen, als ich klassische Musikerin war, und ich sehe sie auch in der Yoga- und Meditationswelt.

Form ohne Substanz.

Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber für mich wird die Form allein nach einer Weile leer und unzureichend. Ein schöner Ort, um sich vor der komplizierten und intensiven Welt da draußen zu verstecken, aber auch ein bisschen langweilig.

Und wenn ich merke, dass ich mich dort verstecke, muss ich aufhören, mich nur auf die Form zu konzentrieren, und all die Dinge betrachten, die mich bewegen. Mein inneres Zeug, aber auch äußere Kräfte und Systeme, die mich auf eine bestimmte Weise in der Welt positionieren.

All das ist relevant für die Yoga- und Meditationspraxis, und es kann ein Teil des Yoga-Lehrberufs sein, wenn wir es so wählen.

Was hält dich zurück?

Als ich Anfang dieses Jahres mein erstes Online-Mentoring-Programm vorbereitete, bemerkte ich, dass ich, während ich völlig sicher war, über evidenzbasierte Dinge, Daten und Fakten zu sprechen, viel zögerlicher war, mehr von mir selbst, meinen eigenen Einsichten und Fragen aus 20 Jahren Praxis und Studien des Yoga zu zeigen. Versteckte ich mich hinter der Wissenschaft?

Beweise und Fakten sind als Ausgangspunkt wichtig, aber sie sind nicht das Ziel an sich, wenn es um die Yogapraxis (oder jede künstlerische Praxis) geht!

Als klassische Musikerin habe ich Stunden, Monate und Jahre damit verbracht, zu üben und Exzellenz in meiner Technik zu erreichen. Aber selbst die brillanteste Technik wird nach einer Weile leer und uninteressant, wenn sie nicht ein Werkzeug für Kreativität und Ausdruck ist.

Also zurück zu den Fragen am Anfang dieses Artikels: Was bewegt uns, jenseits von Muskeln, Bindegewebe, Atmung, Nervensystem? Trauen wir uns, uns diese Frage zu stellen und in eine Untersuchung einzutauchen, die die Form nutzt, um über die Form hinauszugehen?

Lektionen aus der Meditationshaltung

Wenn du jemals ernsthaft versucht hast, in einer gekreuzten Beinposition zu meditieren, hast du wahrscheinlich sehr schnell gemerkt, dass das Einnehmen einer Meditationshaltung mit Stabilität und Leichtigkeit überhaupt nicht nur von der äußeren Form abhängt.

Während die richtige Ausrichtung uns Stabilität und Leichtigkeit bietet, die es uns ermöglichen, den Körper zu entspannen (und ohne Entspannung gibt es keine Meditation), können wir niemals ‘dorthin gelangen’, indem wir den Körper aus der äußeren Perspektive ausrichten, wie er aussehen sollte oder wie die Dinge anatomisch und intellektuell zusammenpassen sollten.

Etwas anderes ist nötig, um sich in unserem tierischen Körper in der Meditation vollständig zu entspannen und einzurichten – ein innerer, intimer Prozess der Untersuchung und Transformation, der uns dort weicher macht, wo wir weich sein müssen, und uns dort stärkt, wo wir stark bleiben müssen.

Und während spirituelle Lehren, oder Dharma, uns eine Karte bieten, ist die Reise unsere eigene. Wie die Landschaft sich in unserer Erfahrung entfalten wird, wo wir auf Hindernisse stoßen und wo wir eine reibungslose Fahrt haben werden, hängt von unserer Geschichte, unserer Veranlagung und der investierten Energie in den Prozess ab.

8 weltliche Winde

Eine buddhistische Lehre, genannt 8 Weltliche Winde oder 8 Weltliche Sorgen, präsentiert im Lokavipatti Sutta, schlägt vor, dass wir überprüfen, ob wir von den Strömungen des Lobes und des Tadelns, des Erfolgs und des Scheiterns, des Vergnügens und des Schmerzes sowie des Ruhms und der Anonymität bewegt werden.

Im täglichen Leben und bei der Arbeit sind wir in eine Welt eingetaucht, die von diesen Sorgen definiert ist. Um glücklich zu sein, wird uns von klein auf gesagt, dass wir Erfolg, Vergnügen, Anerkennung und Lob anstreben sollen, und falls wir Misserfolg, Scham, Schmerz und Anonymität erleben, werden wir unglückliche Menschen sein.

Nun, wer im Leben erlebt nicht früher oder später all diese Zustände? Alles verändert sich, und sobald sich das Glück wendet, werden wir davon erfasst und mitgerissen, oder können wir uns anpassen und damit tanzen?

Vielleicht es sogar in etwas Kreatives verwandeln!

Das sind also meine aktuellen Gedanken zur Bewegung.

Was bewegt dich? Teile deine in den Kommentaren unten, ich würde gerne von dir hören.

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